早上六點十分起床，想說今天怎麼那～麼冷呀？！結果一看……原來當時外頭氣溫才10度啊！難怪覺得渾身冷颼颼
天冷，就要吃些油脂豐富的食物啦！（藉口）本日晚餐與老公明日午餐便當菜色為－－蜜汁豬肋排、烤花魚一夜干、辣炒芹菜豆干、水炒a菜，湯是紅白蘿蔔排骨湯。
＊蜜汁豬肋排－－
材料：豬腹脇排、蜜汁烤肉醬、洋蔥、月桂葉、蔥段、熟白芝麻。
作法：豬腹脇排切成適當大小，以滾水攛燙後洗去髒污、放入乾淨的鍋中加入洋蔥末、月桂葉、蔥段、水，以電鍋三杯水熬煮至跳起後撈起，刷上蜜汁烤肉醬，放入氣炸鍋以160度正反面個烤10分鐘，灑上熟白芝麻即完成。
月桂葉只要放一片就很夠味，不必多放；熬煮豬肋排的湯就是排骨湯，今天煮蘿蔔湯的湯底就是這個喔！
＊辣炒芹菜豆干－－
材料：香滷豆干、芹菜、辣椒醬。
作法；芹菜洗淨切段備用；豆干以水略沖洗後切片，以中火炒香後加入芹菜略吵，蓋鍋蓋悶三分鐘至芹菜稍軟，再加入辣椒醬翻炒均勻即完成。
因為小可樂怕辣，所以豆干與芹菜先炒香炒熟後、夾起可樂要吃的那一份，再放入辣椒醬翻炒，若是家裡沒有怕小小孩這個問題的話，可以在一開始就先炒香辣椒，再陸續放入豆干和芹菜翻炒，會更香喔！再此放入辣椒醬純粹是因為辣椒醬入味快，最後才放也不怕不夠辣～（小雀是辣如命，所以買的辣椒醬很辣 XD）
＊水炒a菜
材料：a菜、熟白芝麻。
作法：a菜洗淨切斷，平底鍋中先加入熟白芝麻，再放入a菜與一點點水，慢慢翻炒至熟即可。
加入熟白芝麻比較香，不加也沒有關係。
＊烤花魚一夜干－－
花魚以氣炸鍋160度正反面各烤10分鐘即完成。
＊紅白蘿蔔排骨湯－－
材料：紅蘿蔔、白蘿蔔、煮肋排的高湯、。
作法：紅白蘿蔔洗淨去皮以滾刀切小塊，放入過濾過的肋排高湯，以電鍋兩杯水熬煮至跳起，加鹽調味即完成。
今天的肋排比較肥，於是湯就跟著比較油一點點，肚子裡的油水多了，瞬間似乎有比較溫暖的錯覺哪！XDDDD
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